Nieuchronnie nadchodzi zima. Można to zauważyć nie tylko po braku liści na drzewach i spadku temperatury, ale także po zmniejszonej ilości słonecznych dni. Dzień jest coraz krótszy, a spędzając cały krótki dzień w pracy nie mamy okazji "złapać" odpowiedniej ilości promieni słonecznych, które odpowiedzialne są za nasz nastrój i przede wszystkim za produkcję witaminy D (jest jedyną z niewielu witamin, które organizm potrafi wyprodukować sobie sam - synteza w skórze). Ponadto synteza witaminy D w skórze maleje wraz z wiekiem. Dlatego w okresach jesienno-zimowych powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi witaminę D z zewnątrz, między innymi w posiłkach, suplementach diety oraz kosmetykach.